O bambolê que fez parte da infância de muitas pessoas voltou à moda, mas desta vez conquistando outro público e com outra finalidade. A aula de bambolê fitness conquistou os adultos que querem se exercitar e estão cansados da rotina de academia. Ele faz bem para a mente, mantem o corpo em forma e queima 600 calorias em uma hora de aula.

O bambolê fitness exige um trabalho intenso da musculatura, ajudando a definir o abdômen, as pernas, os braços e os glúteos. É uma atividade boa também para melhorar a coordenação motora, o equilíbrio e diminuir o estresse e a tensão.

Ele pode ser usado em exercícios de agachamento, abdominais e em circuitos. O bambolê tem cerca de 90 cm, e quanto maior ele for, mais fácil a prática, pois ele demora mais para fazer a volta completa. Os menores são indicados para quem tem um nível maior de prática.

A atividade pode ser praticada em grupo ou individualmente, em casa, ao ar livre ou em academias. Você pode comprar o bambolê e praticar sozinha, já que os exercícios são simples.Ele pode ser encontrado em sites e lojas de artigos esportivos.Ele pode ser encontrado em sites e lojas de artigos esportivos.

O preço varia de acordo com a marca e o modelo do bambolê, mas o valor costuma ficar entre R$ 30 e R$ 130.