Sem vitamina E, um poderoso antioxidante, a pele fica ressecada e envelhece num instante. A vitamina C e o zinco também entram aqui, uma vez que estão envolvidos na síntese de colágeno.

O zinco também tem papel fundamental na formação estrutural da derme por meio do aumento da síntese de colágeno e elastina. Invista também na vitamina B5, que promove a renovação celular, deixando a pele firme e saudável.

Onde encontrar: nozes e amêndoas (vitamina E); morango (vitamina C); ostras (zinco); e laranja (B5).